春天气候干燥，坚持吃以下食材，补水活肤，缓解皱纹，气色变红润
丝瓜是我们在桌子上很常见的一道菜，具有极高的营养价值，有清热凉血、化痰解毒的功效。具有一定的美容功能，我们经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，更重要的是，常吃丝瓜做的菜，能够达到细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。
海带是生活中常见的一种水产，很多人都非常喜欢食用海带，含有的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能够促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收，还能够清除血管壁上的胆固醇，预防心脑血管疾病的作用。还可以促进身体的新陈代谢，排出体内毒素，减脂清肠。
南瓜是我们生活中常见的蔬菜，有人用它做菜肴，有人用它熬制粥品，有人用它制作可口的点心。含有的南瓜多糖，能够提高机体的免疫能力，调节人体的免疫系统。还含有丰富的类胡萝卜素，在人体中作用能促进骨骼的发育。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
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