它和红豆一起煮，皱纹消失了，嘴巴不臭了，秀发慢慢变乌黑柔顺！女性朋友们对红豆肯定都不陌生吧，红豆和红枣一样，这些红色的食材有很好的补血养气的作用。女性多吃可以滋补养颜，现在很多女孩子都会有一些口臭脱发之类的问题，很大一部分原因就是因为脾胃虚弱湿气重导致的。红豆对脾胃虚弱的人非常适合，补血又养颜，陈皮味道很香，配上软糯香甜的红豆，祛湿减肥。红豆和陈皮搭配再合适不过了！今天营养师大乔就教大家做陈皮红豆沙糖水，喜欢的记得给我点赞哦！
陈皮红豆沙糖水
By 草莓茶配料：红豆 300克、莲子 80克、冰糖 50克、陈皮 20克烹饪步骤：1.红豆提前浸泡四个小时以上。
2.把红豆倒入加了水的电饭锅中。
3.加入莲子。
4.加入冰糖，盖上锅盖煮至红豆软烂熟透。
5.煮好的红豆取一半放入料理机中打成泥。
6.然后再倒回剩下的一半中搅拌均匀即可。
烹饪小贴士：红豆的选购技巧1.首先我们要看红小豆是否新鲜，就跟我们平时看苹果一样，颜色比较鲜艳、皮比较嫩的，就是比较新鲜的，反之则是不新鲜的，新鲜红小豆色泽圆润，陈年的则比较暗淡、干瘪。2.其次我们可以观其状，好的红小豆豆粒丰硕饱满，晶莹剔透 ，且大小均匀，表面坚硬有光泽，近浑圆，种脐不凹陷，较次的则色泽暗沉，饱满度差，破碎多。3.买回家后我们可以用水浸泡红小豆，看看会不会出现严重褪色现象，如果出现严重褪色现象，说明红小豆可能被加工处理过，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次购买此种红豆。这道陈皮红豆沙糖水大家喜欢吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
发表您的观点