随着经济的发展，人们的生活水平也在不断地提高，而且医疗水平也在不断地进步，因此人们的平均年龄也是越来越高了，要知道在中国的古代，很多时候的人口平均年龄都超不过30岁，而现在活到70已经是常态，八十，九十岁也有不少。因此每个人也都希望自己能够健康长寿，想要多看看这个世界，多陪伴自己的家人。
但是要想活到一百岁却十分的不容易，毕竟人在年过半百之后人的身体机能就开始下降了，身体抵抗力也会下降，很多疾病也会找上门来，再加上骨头逐渐脆弱，视力跟听觉的下降也会对生活造成很多的影响。
但是在中国却有很多的著名的长寿村，这些村子中经常会出现百岁老人，其中就有一个叫巴马的地方是中国的长寿之乡，这里住着一个1914年出生的人，如今已经105岁的高龄了，但是你却完全看不出来他已经年龄过百了，最多像个80多岁的老人，他面色红润，眼睛不花，耳朵也不聋，最令人惊讶的是他每天都抽烟喝酒。他也总结了下自己的四个长寿的秘诀，下面小编就说给大家听听。
第一就是老人每日两餐，饭菜很简单就是青菜稀粥，因为家中并不富裕，也很少吃肉。这两餐就是早饭跟午饭，老人晚上也习惯了不吃饭。
第二就是每天晚上睡觉之前必须要泡一次脚，大家知道泡脚确实是一个很好的养生方法，因为脚底有很多的穴位，泡脚能缓解疲劳也能促进血液循环。可以说是只有好处没有坏处，当然只要你不烫脚就行。
第三就是每天都会喝米酒，老人每天都会喝点小酒，离开了酒可以说就吃不下饭，大家知道米酒是养胃的，而且也同样有促进血液循环的效果，适量的饮酒确实是有益身体健康的。只要不过分的酗酒就行。
第四就是很少活动，大家知道运动会促进新陈代谢，是有一定好处的，但是不运动也同样有好处，这位老人就是喜欢在一个地方一动不动的静坐。这些也是老人经常保持做的四件事。
但是有一件事他是坚持不会做的，就是生气，老人说自己已经很长时间没生过气了，因为自己已经没有必要生气了，气大伤身这句话说的并没有错。经常不生气确实是十分的好的。
以此以上就是这位老人喜欢做的四件事，跟坚决不做的四件事，虽然说不一定你做了就一定能长寿，但是有的确实是对身体有好处的。
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