宝爸分享哄娃睡觉秘籍，被群友反手一个举报：你父母也这样对你？

文|文儿

哄宝宝睡觉，是每位父母的必修课。有的父母认真研究对待，有的父母敷衍了事，含糊对待。殊不知，父母的哄睡态度，对孩子的影响有都多大。

前段时间，我加入一个育儿群，里面汇聚了不同年龄段的父母，大家都抱着交流育儿经验的态度，互相学习。但是，有一天我们大家谈论到“哄睡”的话题，突然冒出来一位宝爸，发出一段哄宝宝睡觉的视频，引起了众怒。

视频中，他连抽了宝宝好几个巴掌，还说“哄睡还不简单，不睡觉就得打，多打打就睡了”可怜宝宝还不会说话，被打得小脸亮晶晶的，就像是肿了一样。气得我们这些群友，嚷着要报警，有的人甚至直接怒骂：“你小的时候，你的父母也这样对你？”

哄宝宝睡觉，确实是一件很难的事情。特别是有些宝宝，每次到了睡觉的时间，不但不好好入睡，还非要哭闹一场，惹得父母头疼不已。但是，孩子年龄还小，不好哄睡是正常的。

因为，宝宝刚出生的时候，受生理因素影响，还没有形成完整、有节律的睡眠，经常夜里每个几个小时，就要醒来一次，而且宝宝的深度睡眠时间短，一遇到嘈杂的声音，或者闷热、干燥的环境，过亮的屋里光线等等，都容易睡不踏实，出现睡不着，容易醒的状况。

所以，面对宝宝哄睡难，父母要有足够的耐心，切莫试图用暴力的方式哄睡，比如把宝宝打一顿，或者狠狠地训斥宝宝。不然，哄睡很难见效，还会伤害到宝宝：

①可能会失手伤到宝宝，后果难以补救

宝宝的身体条件脆弱，成年人下手容易没轻没重的，非常容易伤到宝宝。之前，网上发生过一件事情，是某托儿中心的保姆，在哄幼童睡觉的过程中，动了蛮力，死死地控制宝宝的头部和手部，不让动弹。宝宝挣扎过程中，出现了意外，送医院抢救已经无力回天。

可见，哄宝宝睡觉，不能硬碰硬，最好采取迂回、温柔的方式，慢慢引导宝宝进入睡眠状态。否则。宝宝年龄太小，经受不住大人的暴力，非常容易出现意外，后果很难补救。

②宝宝容易对睡觉产生阴影，睡眠质量受影响

睡觉，在成人看来，是一件简单、幸福的事情，能够帮助除去一身的疲惫。但是，对宝宝来说，睡觉可能不是那么愉快，因为他要停下娱乐活动，无聊地躺在一个地方，准备休息，而且当他闭上眼睛，周边世界都是黑暗的，宝宝也会感觉到恐惧。所以，大部分宝宝是抵触睡眠的。

如果父母在哄宝宝睡觉的过程中，使用暴力，吓到了宝宝，使宝宝把睡觉和不愉快的事情联想到一起，他就更难入睡了，甚至会出现睡眠障碍。

③宝宝在哭闹、恐惧的状态入睡，会消耗大量体力，影响身体免疫力

有父母乐于使用暴力的方式哄睡宝宝，也能理解。比如，经常有父母发现，宝宝到夜里不好好睡觉，但是打一顿，宝宝哭一番，生着气，很快就入睡了。这是因为，宝宝在哭闹的状态下，体力会消耗得非常快。宝宝哭累了，产生疲惫感，就会入睡。

但是，睡眠对人体来说，原本是帮助恢复体力和精神的，宝宝在哭闹、恐惧的状态下入睡，会消耗大量体力，时间久了身体免疫力就会受影响，出现下降的情况。

▶如何更好地哄睡宝宝？

哄睡宝宝，确实是一道答案题。尤其是有的父母，工作一整天非常累了，宝宝连简单的睡眠，也不能自理，没日没夜地哭闹，父母也身心疲倦，很难温柔对待。如何更好地哄睡宝宝呢？

①使用足够的耐心，慢慢哄宝宝睡觉。宝宝的成长，有自身的规律，出现频繁夜醒，不好入睡很正常，父母再着急也没有用，只能使用足够的耐心，哄宝宝入睡。在这一过程中，父母可以趁机建立亲密的亲子关系，也能给宝宝足够的安全感。

②帮助宝宝营造良好的睡眠环境。宝宝睡不好觉，父母也可以考虑是睡眠环境不好。比如，屋内光线太亮、周围噪音太大、床具使用不舒服、周围有恐怖的摆件等等。所以，父母要帮助宝宝把控影响睡眠的小细节，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。

【话题讨论：你平时是怎么哄睡宝宝的？】

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