人的本能都倾向于稳定，规避风险，所以一旦我们在某个方面形成稳定的认知并培养了相应的习惯，那么我们很难再去进一步做出改变，尝试突破自己的潜能，无法离开舒适区的熟悉和安稳，避免一切的不确定性。这也就意味着
2019/7/4 786
社交媒体让我们的生活变得更加丰富多彩的同时也让我们陷入了一种无限的虚假自我的展示和创造中。每个人的自我概念中都有一部分虚假自我的存在即真实自我和理想自我之间的距离，适当的对自己的期望能够让我们更加积极
2019/7/4 884
清醒的认识自己的能力能够让我们在不确定的世界中做出更明智的决定，在职业选择和择偶选择中建立更高质量的关系，能够让我们提升自身的能力，增强自信。自我认识也叫自我觉察，这种对自身的认知不仅体现在我们内心对
2019/7/4 1174
我们对自身和外界的接纳首先来源于我们对自己的接纳，这种接纳并不应该只接受大众喜好和社会成功的部分，而更多的来自于我们对自身阴暗面和世界阴暗面的接受。在这个充满了不确定和变化的世界，如果我们只依照刻板的
2019/7/4 884
一种健康的人际关系既包含相互依赖也要求双方各自独立，而只有那些拥有独处能力的人才不会通过绝对的依赖，占有和消耗他人，逃脱自己内心的焦虑、恐慌和不安全感。健康的独处体验来源于我们小时候和主要看护人的互动
2019/7/4 1043
个体对自身都不一样的认知，一旦外界的这种评价和自身的认知有所不同的时候，个体为保持认知上的协调就会做出相应的反应。那些整体对自己持有正面评价的个体，当受到他人的质疑或者指责，第一反应都是否认和维护自己
2019/7/4 853
很久之前读过一本捷克作家的小说，里面有这样的一句话，如果母亲的身份是一种大写的牺牲，那么女儿的身份就意味着大写的过错?虽然男女两性在成长过程中都由女性抚养者养育，但是却有完全不同的成长体验。男性为了培
2019/7/4 997
家庭关系和亲密关系对于女性来说是人生中两个重要的组成部分，然而大多数女性在处理这两中关系中，仍然表现出两个极端—情绪隔离和过度的情感融合。情绪隔离意味着因为害怕失去或者被伤害而否认关系的重
2019/7/4 1674
在生活和工作中接收到的建筑工地金属的碰撞声，同事交流、走动等外部信息和自身的情绪、思维等内部信息的时候仍能排除其他干扰，有选择的在一段时间内、持续的将注意力集中在某个信息的行为就是专注。只有那些能够控
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92年后出生的一代人被西方媒体称为“雪花一代”，主要指那些在家庭中获得所有的情感和经济资源从而产生了一种自认为十分优越的特权感，认为自己应该得到最好的一切但是实际上情绪不稳定、
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在当下这个时代，年轻的一代女性出于很多原因难以平衡自己的工作和生活。由于对休闲的误解，很多女性认为成为工作狂才能展现自己的责任心、能力和价值，忽视了休闲能够带给我们的价值。或者由于没有正确的规划和管理
2019/7/4 801
一般来说，那些超时工作的人并不一定就是工作成瘾者，有些人可能只是因为喜欢自己的工作，想要在某个领域深入发展，也有的人可能是因为工作之外的负担更大，比如在家庭关系中感觉更糟从而选择以工作这种方式来逃避。
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