作者：微社区 时间：2019/7/4 热度：1325
一般来说女性相对于男性更容易在日常生活和感情经历中清晰的分辨自己的情绪并且及时表达和释放。
但是有的女性却会在经历重大的事件时候出现一种情绪滞后的状态，即当时的重大事件没有引起相应的情绪波动但是在不经意的某一天或者某一时刻由一个小小的触发点将这种情绪如洪水般引流出来。比如在失去亲人或者告别人生中重要的阶段或者失恋分手，在当下的那一刻没有任何强烈的情绪波动，但是几天或者几个月之后这种感情才表现出来。
产生这种现象的原因可能是因为个体在面对重大的创伤时为了避免由此触发的伤害和痛苦从而在这种情绪进入自己的意识之前将其隔离，从而实际上无法意识到这种应该存在的情绪的存在。但是这种短暂的隔离只是一种时间上的缓冲，被囚禁的情绪还是会在某个时刻逃出来或者一点点的在日常生活中泄露。
或者是由于童年所经历的重大创伤未被正确的处理从而影响了个体正常的感受、处理情绪的能力，在之后的重大经历中暂时和自己的情绪脱离。
也可能是其他事情比如工作或者抑郁的情绪占有了我们的认知资源，所有我们不能及时的做出正常的情绪反应。
虽然我们在对待情绪上需要一定的钝感，但是这种面对创伤的应激情绪反应仍然会通过某种方式表达出来，给我们带来心理和身体上的不适。
所以我们可以在平时的生活中通过开放式的冥想练习培养自己的情绪感受能力，从而更好的调节情绪而不被伤害。同样也应该积极觉察和反思自己一些方面的感受滞后，这可能是一个处理以前遗留下来的问题的好时机，让你重新真正勇敢面对自己的经历并且和它告别。
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