水果什么时间吃好？
这个问题似乎总是困扰很多人。其实作为日常重要的饮食食物来源，怎么吃？什么时间吃本身都没所谓的。
你可以白天吃，晚上吃，两餐之间吃，饭前吃，饭后吃。但是依旧有人有着特别的需求。
有人血糖控制不佳甚至是糖尿病或糖尿病前期，或者是减肥。那么水果最好在饭前吃。不要在餐后马上吃，血糖升糖和符合可能会增加。不利于血糖控制和减脂。
有人消化不好，水果可以放在饭后。有利于水果促食物的消化吸收。
有人睡前可能有饥饿感或者熬夜睡的较晚，那么晚上吃水果也是可以的。
总之不同生活场景选择不同的时间，一切皆自由自律。
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