亲贝网小编了解到，相信不少宝妈都有这方面的苦恼，那就是自己的孩子睡着后，总是不老老实实，经常会踢被子。现在天气已经变热，但晚上气温比较低，孩子踢被子很容易着凉。
于是老母亲每天晚上要起来很多次，不停地给宝宝盖被子。但你知道孩子为什么睡觉后总在踢被子吗？了解背后的原因很重要。
孩子感觉热
孩子会踢被子，可能是因为孩子睡觉感觉太热。有的家长会说，我也是盖了这么多，我感觉正好啊！那是因为大人的新陈代谢速度，没有小孩子的代谢速度快，因此小孩子比大人更容易感觉到热。
所以如果孩子晚上睡觉总在踢被子，不妨试一试给孩子换一个薄一点的被子，或者给孩子穿一件轻薄的睡衣，也许你的苦恼就迎刃而解！
晚上吃太多
当然有些孩子睡觉不老实，可不是因为他们热。如果你摸一摸孩子身上总是非常干爽，但孩子还是频频踢被子，那么就要反思一下还是晚上吃了什么？
最健康的饮食建议，早上吃的有营养，中午吃的饱，晚上吃的少。就是因为晚饭后不久人们要睡觉，需要的热量偏低。如果晚饭吃得太多，身体消耗不了，睡觉时肠胃蠕动又慢，就会导致食物堆积在肠胃内，造成消化不良。孩子肠胃不舒服，当然睡觉不老实。
睡前太亢奋
排除以上两种原因，有些孩子睡觉不老实，可能是因为睡前玩得太亢奋，导致大脑处于清醒的状态。虽然孩子睡着了，但大脑还在活跃，因此孩子的小手小脚也被大脑支配，频频舞动起来，也就出现了蹬被子的情况。建议晚上睡觉前，不要让孩子进行太激烈的运动。可以陪孩子做做亲子阅读，不仅能提高孩子的知识面，更能培养亲子感情。
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