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虽然在这个世上每天都有新生儿的降生，与此同时也有不少的生命随着时光的流失而付诸东流，而在我国，排在前十的死亡原因让人十分的震撼，排在首位的中风，让人有点想不到，而医生表示，想要长寿，这三种食物一定要提前撤下桌，否则身体健康将受到威胁。
第一、含盐很高的食物
想要保持身体健康，每天吃的东西尽量要清淡一些，而每天摄取盐的量也是有一定限度的，而那些长期重盐的人群，或者喜欢吃一些腌制食物的人群，都会因为每天摄入的盐量过高而导致一些疾病的发生，而那些高盐的食物，是最容易导致血压升高，血液的粘稠度增加的，这样一来，就会让心脑血管疾病找上门，成为损伤人体健康的一大杀手。
第二、含胆固醇很高的食物
随着经济的发展，人类所食用的食物种类也在不断提高，一般的食物老百姓都是吃得起的，但是在这些食物中，清淡的食物有，含胆固醇比较高的食物也有，而那些油炸的食物，含有动物油的食物，虽然吃上去非常的香，但是偶尔的摄取一次两次对身体的健康没有什么危害，但是长期吃就不好了，这些食物中的胆固醇是在是太高了，常吃容易让人血压升高，对血管不利，容易导致中风，心脏病的发生。
第三、酗酒
不少人都是酒是粮食的精华，所以每天喝，会让人精神更好，越来越有活力，可是却不知道，酒少喝一点是情趣，多喝那么就会伤身了，尤其是那些喜欢酗酒的人，长期这样喝酒最容易引起中风和导致心脏病的发作，不仅伤害肝脏还伤害心脏，所以酒多喝无益。
以上这三种食物，如果长期坚持食用，就会让各种疾病找上你，而且还是危害国人生健康几大病症，所以现在开始饮食一定要清淡，戒烟戒酒必须的。
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