现在我的生活质量都有了太大改善。原来，几乎每个人都要去澡堂洗澡，基本上每个月只洗一次澡。但是现在每个人都可以在自己家洗澡，所以有些人每两三天洗一次澡，甚至有些人还要每天洗澡。而且由于夏天天气炎热，我们每天都出汗，所以睡觉前不洗澡很难入睡。
洗澡实际上可以给身体带来很多好处。首先，经过一天的高强度工作，睡前洗个热水澡，不仅能有效缓解体内压力，帮助你睡个好觉，还能清洁身体，避免细菌滋生。事实上，洗澡有很多东西，洗澡甚至可以帮助你长寿。但是，这个目标的实现必须以你洗对地方为前提。
第一个部位、腋下
腋窝是我们身体的敏感部位。很多人被这部分感动时会狂笑，所以洗澡时往往被忽视。然而，作为我们身体重要的保健部位之一，腋窝的清洁也不容忽视。而且，由于人体的身体结构，腋窝往往是超级市场的状态，所以它不是经常容易滋生细菌的。如果不及时清理，不仅会损害身体健康，还会对淋巴系统造成干扰。因为腋窝与淋巴系统直接相关，所以腋窝要勤洗，身体的免疫系统会更加完善，生病也会更加困难，这自然会给长寿带来“加分”。
第二个部位、三角窝
可能很多人不知道。事实上，它是我们耳后的软角窝，经常被我们忽视。不管是洗脸还是洗澡，我们经常洗不干净。然而，人体内有许多穴位。如果我们经常清洁它们，在清洁过程中进行按摩，既能有效调节血压，又能增强脑神经细胞的活性，当然，这部分的清洁也要控制好，因为这里的皮肤比较嫩，每次清洗，只要能产生明显的灼烧感就是了够了。
第三个部位、双脚
脚可以说是人体的穴位，但很多人没有洗脚的习惯，往往只是简单地早洗一点，但这不能起到有效的清洁效果，建议大家每天尽量用热水泡脚，这样既能保证清洁，而且还能刺激足部，让全身血液循环更顺畅，也能自然为你长寿“加分”。
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