编者按：很多人们在对网球有着一腔热血，但是却还在门外徘徊，对于新手打网球禁忌 及注意事项不是很了解。那么，新手打网球需要注意些什么呢?网球禁忌有哪些?
不要模仿顶尖高手的随意动作
费德勒、阿加西、桑普拉斯都是百年难得一见的天才，他们已经把网球变成了身体的一部分，可以用任意动作打出美轮美奂的效果。但是作为新人，模仿的结果往往就是身体受伤。
球满天飞是必然阶段
由于动作不稳定、拉拍晚、无法判断球的落点、移动步法慢等原因，新手在前几次打球，每打必飞都是极正常的现象，不要因此就丧失继续坚持的耐心，过了这个阶段，球自然机会就会回到场地里面的。你们要知道，很多高手都也是 从打球能落下鸽子的阶段过来的。
专业教练指导下打基础，避免“野路子”球风
经过专业教练的分解动作讲解、多球训练的教学手段，对巩固技术动作、打下良好基础有着非常明显的效果，相信很多民间高手都走过不少弯路，花极大的代价来改正错误的体会吧。
稳定动作比球过网重要
击球动作稳定扎实了，球过网、打到有效区域的概率自然就会大大增加，用错误动作击球过网，危害无穷。
不要选择太便宜的球拍、球线
经常看到有新人拿着足有一吨重的低档球拍来学打球，这种武器是没法上战场的，好的球拍更容易找到手感、控制方向，为了能尽快体验驾驭网球的乐趣，最好还是选择中档以上为好。
打网球这些你注意了吗
做好热身
热身时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤。
了解环境
不要在场地内有球的情况下进行比赛，一旦无意识踩到球上很容易扭伤。网球场的周围都会有铁丝网围住，一定要掌握好距离，在跑动击球时避免撞上场地硬物或铁丝网上。进场捡球时必须是在比赛停止的状态下，避免球击到身体上。
注意天气
雨、雪天气是不适宜网球运动的。从事网球运动时，地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球。夏季的烈日天气同样不适合网球运动。夏天打球一定要擦防晒霜,最好是戴顶浅色的帽子。绝对不要赤膊上阵。
补充能量
网球是一项消耗很大的运动，一定要量力而为，控制好运动量。在网球活动进行中，要及时补充水分，多喝水，并且准备一些补充能量的食物食用。睡眠不足或空腹状态最好不要从事网球运动。
正规指导
错误的打网球动作会导致手腕、腰部、肘部等部位出现伤病的几率大幅增加。例如著名的“网球肘”就是反手动作不正确导致的。作为初学者，应该接受正规的指导，学习正确的基本步法和基本动作。
总结：了解更多的网球常识才能更好打好网球进而达到养生保健的目的。那么，以上小编准备的体育健身禁忌解密的新手打网球禁忌来学习下吧。
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