“养肝高手”找到了，不是胡萝卜，每天泡水喝两杯，给肝脏洗洗澡

导语：“养肝高手”找到了，不是胡萝卜，每天泡水喝两杯，给肝脏洗洗澡

肝脏可谓是我们的五脏六腑当中最任劳任怨的一个器官，有”劳模“之称，它平时工作有多努力？看完你就知道了。

肝脏的主要功能是分泌胆汁，储存糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。有解毒、造血和凝血作用。肝脏也是人体最大的解毒器官。体内所吃的毒药、废物、毒药、对肝脏有害的药物等也必须依靠肝脏的解毒。

而且我们的肝脏还有再生能力，即便是只剩下了1/4的肝脏，它还会把我们排除身体当中的毒素还在运转，而且还能再生成一个完整的肝脏，可见我们的肝脏有多么强大，正是因为肝脏的这些努力才更容易被人们所忽视。

俗话说”爱哭的孩子有糖吃“，我们的器官也是如此，而在众多器官当中肝是哑巴，胃是喇叭，当胃稍微一受损的话就会发出疼痛感，我们也会意识到去护理自己的胃，但是我们的肝脏因为没有痛觉神经，即便是受损了，我们也不会有什么疼痛感，因此一些肝病的发生往往是十分隐匿的。

虽然肝脏出现病变时不会有疼痛感，但是也会通过其他的表现向我们发出求救信号，大家也要注意多观察，当身体出现这5个，异常时一定要及时去做肝功检查，可能是肝脏出现了病变。

脸色发黑：干不好的人都会有脸色发黑，而且脸色暗淡没有光泽，皮肤也比较粗糙等问题，这些都是肝病的面容，不要只知道用一些美白产品，要及时去医院做肝功检查。

出现蜘蛛痣：皮肤上出现蜘蛛痣也是肝功下降的信号之一，当然这也要分人群，对于孕期的女性或者是更年期的女性来说，可能会出现蜘蛛痣，大部分都是由激素分泌紊乱造成的，对于男性来说，如果身上出现了蜘蛛痣，多半是肝功受损造成的。

消化道症状：肝脏也是消化系统的一个重要组成部分，在肝功下降时也会出现消化系统方面的问题，如果经常出现恶心呕吐，消化不良，食欲低下等问题时也要注意检查肝功。

浑身乏力：肝不好的人，肝脏的能量合成新陈代谢都会受到影响，再加上消化功能降低，也会使患者出现浑身乏力等问题。

尿液发黄：正常的尿液颜色应该是淡黄无杂质，而且没有什么异味，到肝脏出现问题时，肝细胞受损会使胆红素代谢出现问题，这是大量的胆红素会堆积在尿液中，随着尿液排出会使尿液颜色变成深黄色甚至是浓茶色，当尿液颜色出现这种颜色时，一定要及时做肝功检查。

“养肝高手”找到了，不是胡萝卜，每天泡水喝两杯，给肝脏洗洗澡

如果你的身体出现了以上这几个症状的话，建议做肝功检查，如果真的出现了肝脏方面的问题，除了谨遵医嘱进行合理的治疗以外，在平时的饮食中也要多吃一些养肝护肝的食物，我们都知道多吃胡萝卜能够起到养肝护肝的作用。

平时也要多吃一些绿叶蔬菜，更有利于肝脏的养护，也能够提高肝功能，现在气温比较炎热，人们也容易出现肝火旺盛的问题，此时不妨多吃一些养肝护肝清肝明目的食物，或者是用这些食材泡水喝。

比如用菊花泡水喝，菊花是养肝护肝的小能手，菊花里面含有丰富的硒元素，胆碱类黄酮等营养价值高达65%，养肝护肝的效果是非常好。

其中菊花当中的硒元素能够帮助修复受损的肝细胞，而且还能提高肝脏的代偿功能。

菊花里面的胆碱能够起到清热降肝火，解毒排毒的作用，而且还能疏通郁结。

内黄酮能够预防自由基，损伤肝脏，减少酒精性肝脏的损伤效果。

夏季气温比较炎热，大家一定要多喝水，如果不想喝白开水的话，可以选择用菊花泡水喝，在里面放上几块冰糖，既能提高口感，而且还能吃到清肝明目，保肝护肝的功效。

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