胃不好的人容易消化不良，更容易出现营养不良现象。所以饮食要以细、软、清淡易消化为主。要养成规律的饮食习惯，注意细嚼慢咽，也可以少吃多餐，减轻胃部工作压力。
同时也注意合理的作息，少熬夜，合理的运动锻炼等，才更有利于胃部功能的恢复。
胃不好，要少吃这4种菜
1、少吃竹笋
眼下正是春季，新鲜的春笋还是长出来，满满的全是春天的味道，很多人都喜欢吃，尤其是一些老年人。
因为竹纤维非常粗糙，难以通过牙齿将其完全嚼碎，在进入胃部之后会刺激胃部过度的蠕动，容易对胃部造成损伤。
人老之后胃部蠕动功能下降，加上胃液分泌不足等缘故，所以胃部功能一般不太理想，对于这类比较粗制的食材要少吃些。
2、少吃辣椒
正常习惯吃辣椒的人，吃些辣味食物对胃部影响是不大的。
但是对胃不好的人，尤其是有胃溃疡的人，如果你想胃部更快的恢复健康的话，是不能碰的。
辣的感觉实际上是人体受伤的反应，只不过经过长年的辣味刺激，我们对其有一定的抵抗力，就如同按摩一样，“痛并舒服着。”所以辣并非是好感觉，对于胃不好的人尽量不要吃，以及一些老年人也要少吃。
3、少吃凉菜
凉拌菜，包括生冷的食物、啤酒、白酒、以及碳酸饮料等食物。胃不好的人都是不能吃的。
生冷的食物会限制唾液的分泌，不利于食物的分解。也会刺激胃壁，抑制胃液的分泌，所以不利于食物的消化与吸收。
胃不好建议多吃温热的食物，包括喝水也是如此；温度控制在40——60度之间为宜，有利于食物的消化吸收，以及胃部功能的恢复。
4、少吃肥肉
不仅是肥肉，对于一些高油的食物也要少吃，比如油炸食品，含有的脂肪也是不低的。
需要肝脏分泌大量的胆汁，才能分解并吸收肠道中脂类，如果肥肉吃太多，脂类物质不能被吸收，就会进入大肠，在微生物的分解下就会产生更多气体，所以屁多，还容易闹肚子。
所以，胃不好要注意饮食清淡，少吃重口味食物，才更健康。
胃不好，不要吃3种饭
炒米饭
炒米饭，米粉等，一方面含有很高的脂肪，以及其他调味料，同时还比较坚硬，不利于胃部的消化吸收，少吃可以给胃部减负。
剩饭
隔夜的剩饭，或者是早上的剩饭中午吃，都是不好的。
如果是炒饭，就会变得更加坚硬；
如果是用水再煮一遍再吃，当然比炒着吃要好一些，但是自己胃口就差很多，这有啥关系吗？
要知道胃口不好，意味着唾液，胃液分泌不足，所以也会严重影响食物的消化吸收。常说“饭前不训子。”就是为了不影响食欲，所以胃不好的人，尽量不好吃剩饭，不仅如此，要精心地准备食物，通过食物的色泽味美，刺激食欲。
汤泡饭
胃不好的人可以多喝些粥，但是不能吃汤泡饭。
因为汤泡过的米饭米粒会变得异常坚硬。再就是泡饭与粥一样的吃法，不需要咀嚼，进入胃部之后就会加重胃部负担。
还有就是大量的汤水进入胃部会稀释胃液，胃酸被稀释，米饭就更不容易腐烂，所以容易导致胃痛，胃胀等消化不良现象。
总而言之，胃肠不好的人，吃饭要注意细嚼慢咽，不要吃太饱，同时要少吃比较坚硬，粗纤维过多、过于油腻辛辣的食物，以免加重胃部负担。
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