第二个是猕猴桃，它被称为维生素C之王，这种营养物质可以减少光线和氧气对于眼睛皮肤的刺激，防止白内障的出现，如果说是长时间电脑的人们，就可以多吃一些猕猴桃，保护自己的视力。
金桔也是大家多熟悉的水果，尤其是它的果皮也是有着不低的营养价值的，大多数的维生素C的含量全在果皮上，不仅仅只是对肝脏具有一个解毒的作用，并且还可以保护视力。
甘蔗富有清热解毒、改善消化等等的作用，当然了甘蔗补血作用也是非常不错的，对于眼睛的保护更是具有好处。大家记住这几种食物了吗？一定要多吃，可以提高视力。
欢迎关注公众号
发表您的观点