想养生得会吃，3种食物换着吃，美容养颜，延缓衰老，好处多多！
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，能增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，让肚子饱的时间更长，从而可以降低其他食物的摄入，起到控制体重的作用。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和维生素A/B/D及钙、铁、磷，有助于大脑发育。
芒果干
由芒果而制成的芒果干具有祛痰止咳的功效，非常适合经常有咳嗽、痰多、气喘的女性朋友们当作零食来食用，而且芒果干味道香甜爽口，非常容易消化，能够促进肠胃蠕动，帮助体内排毒哦，女性朋友们平时多吃一些芒果干对身体大有好处。
羊角蜜
羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉质细腻绵滑，营养丰富外脆内嫩，在市场上很受欢迎。含有丰富的钾，可以很好地控制血压并预防中风，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，经常食用对呼吸道的作用也很明显，还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。羊角蜜甜瓜中含有大量的蛋白质。对人体生长发育有一定的好处哟。还可以维持眼睛、皮肤的健康，富含的烟酸即维生素B3，是B族维生素中人体需要量最多者。是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员。
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