导语：现在越来越多的人会愿意在网上进行购物，而在众多的网店当中如何选择店面？大部分人都会看现场直播，直播当中有一个出色的主播，他的名字就是李佳琦，他因为夸张的售货方式和物品而受到大家的喜欢。
李佳琦除了一张能说的嘴，他形象是非常受大家喜欢的。而想要保持一个比较上进的颜值和身材，和自身的保养是分不开的。原来李佳琦是舞蹈专业出身，身材基础不差，但是当时李佳琦在班里，身材却相对较为微胖，而他为了改变这一点，采用合理健康的瘦身方式，在短短三个月之内就减下来17斤。
他说的减肥方式，就是在餐饮方面尽可能控制每一顿的摄入量，少吃多餐。而且一定要非常自律，吃得少一点，让每一顿的营养都均衡，而不要看到好吃的就多吃，看到不好吃的就少吃，这样的合理的方式才能有效的快速瘦身下来。
而在运动方面可以试一试普拉提运动，他也经常进行这项运动。这款运动可以随时随地的进行，什么年龄段都非常适合，而且它的效果是其他运动效果的几倍。
那么今天小编就给大家介绍几款普拉提运动。
1.蹬腿拉伸动作
双脚踩着拉力器，与身体呈30度的角度向上进行提拉这个动作，有效的锻炼腿部的线条和肌肉，每天三组，每组25次。
2.起身收腹运动
这个动作有点类似于仰卧起坐，而不用完全起身，这个动作对于瘦小腹有奇效，每天4组，每组25个。
3.上臂提拉训练
保持坐姿，双手提拉拉力器，有效的锻炼手臂线条。
结语：李佳琦的成功是跟他长期以往的坚持和自律密不可分的，而想要在公众面前保持一个良好的形象就需要私下日以继日的坚持，如果你也想像他一样，那就赶紧运动起来吧。
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