出汗就是排毒？这句话有道理，但不一定对。
中医认为，出汗能排泄湿气、寒气，能调节阴阳平衡。但出汗不等于排毒，汗和血是同源的，属于两种不同的表现形式。汗为津液所化生，出汗够多，体内流失的津液和阳气也会更多，对健康并不一定好。
正常人在运动或者外界气温高时，身体会出汗，以调节平衡。而在运动结束或者气温回归之后，出汗停止，事后会口干舌燥，需补充水分。也说明，汗液不能流失过多。
身体出汗量过多，或者在静止时，都会莫名出汗，说明体内是有问题的。可以说，汗从哪里出，病就从哪里起。
一、额头是正常的出汗部位
运动或者高温环境下，汗液会从额头出。只要出汗不多，属于正常生理现象。如果出汗量大、坐在空调房里吃饭也会大量出汗，说明不是简单的问题。
一方面是自身的免疫力比较低，应该补充充足的养分，多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充体内的营养，平时也要加强锻炼。一方面是内分泌的问题，比如糖尿病、甲状腺类问题，容易使得额头大量出汗，这时候就要尽早检查。
二、鼻尖出汗
暗示体虚或者气虚。一般营养不足、过于疲劳以及年龄大的老人，特别容易气虚，吃饭时鼻尖就易出汗。这类的人，也会存在四肢软弱无力，胸闷气短或者经常头晕眼花的问题。
三、胸前出汗量大
这种情况多是脾胃不调惹得祸。长期从事脑力活动或饮食不节的人，就容易导致脾胃失和。除胸前出汗外，还会有夜间睡觉多梦，对食物不感兴趣，易疲乏劳累等问题。
如果是严重的脾胃问题，除了胸前出汗，还会伴随有腹部疼痛、鼓胀，以及恶心呕吐，大便颜色和气味异常等情况。应及时调理脾胃，可用黄芪和大枣泡水，以调理脾胃。
四、后背出汗
这种情况在夏季比较常见，一般都是因为体温升高出现的自然现象。是不是有身体问题，要看出汗量多少来判断。出汗量大，且和温度、运动无关，还伴有紧张恐惧、精神状态失常、烦躁不安之类的问题。就要引起重视了。
这种情况，可以适当用一些黄芪口服液来调理。
另一方面的原因，考虑是阳虚所致。人体有阴阳之分，背部由于密布经络，阳气密集，属羊。阳虚的男性，就容易在后背出虚汗。针对阳虚的调理，可以可多晒太阳。避开中午时间段，利用早晨十点和午后四点左右的阳光，多晒晒后背，以刺激经络，生发阳气。
温馨提示：出汗之后别立即喝冰镇饮料，要适当补充白开水或淡盐水，少量多次的喝。
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