女性养生，坚持常用3种食物，清热排毒，提高抵抗力
三华李是一种美容功效出色的特色水果，有一些维生素C和维生素E存在，可以直接被皮肤吸收的物质，可以补血润肤，延缓衰老。经常食用三华李，可以让人们的皮肤变得细又红润，同时也能祛皱淡斑，排毒养颜，消除多余脂肪。华李这种水果中的维生素含量很高，特别是维生素B12的含量最高，可以改善体质，滋补身体。
虾仁的味道是很鲜美的，很多人都喜欢吃。虾中含有大量的钙元素，经常吃虾，能够补充体内钙质，让骨骼健康发育，还能扩张冠状动脉,有利于降压减脂。还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾能够补足身体所需的营养物质，有利于增强人体免疫力。对身体早衰也有很好的排毒抗衰，美容养颜的功效。
香椿芽中含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，同时可在体内转化成维生素A，具有滋养肝脏的作用，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的滋肝明目的作用。且香椿芽性温，含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用，可以促进皮肤代谢，还能补益气血，增强抵抗力。
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