今天小编给大家介绍的这位主人公相信很多人并不陌生，她是娱乐圈的一位老戏骨老前辈，出道很多年了，每一次饰演的角色都能够让人们记忆深刻。这个人叫做牛莉。牛莉也曾经多次登上过春晚的舞台，不是和郭冬临搭档，就是和冯巩搭档，受到了很多人的喜欢。牛莉今年已经49岁了，但是看照片的话，刚像30多岁的样子，牛莉在49岁能够保持这样一个好的状态，和平时的健身分不开。
牛莉是一个运动达人，平时没事的时候总喜欢将自己泡在健身房中，时不时在社交平台分享出自己的健身照。
通过这几张照片也能看出牛莉的马甲线很清晰，身材就像20多岁少女的一样，不得不说娱乐圈中的女明星实在保养的太好了，如今牛莉也不温不火的，很少出现在荧屏上了。
牛莉在娱乐圈除了日常工作之外，再就是去健身房健身了，每次健身的时候都会将成果分享到社交平台上，吸引了很多粉丝的关注，换上一身简约休闲的运动装，看起来活力满满，哪像49岁的样子。
每一个明星他们的工作都非常辛苦，很多人也都想踏入到娱乐圈中来，但娱乐圈也并不是这么容易进的，在工作上他们付出了很多努力，汗水，都是为了能够让身材变得完美。
很多人在健身这方面总会坚持不住，一开始的时候确实有些困难，第1天健身的时候肌肉会有酸痛感，这都是正常的现象，到过几天之后就会没有了。
健身不仅能够收获很好的身材，同时还能减压，放松心情，牛莉正是因为坚持不懈健身，所以才让她看起来活力满满，少女感十足，比同龄人的状态要更加好。
运动对身体的确有很多好处，尤其是对于那些经常久坐不动的人，例如上班族和学生能够让身材变形臃肿走样，所以适当的起来运动一下，能够让身体变得更加强壮，同时还能让曲线更完美，气质得到进一步的提升。
很多人总是抱怨没有时间去户外或者健身房。如果你们没有时间去健身房的话，可以尝试在家里做一些居家运动。
例如瑜伽，普拉提，跳绳，跑步，游泳都不错，等到周末的时候叫上朋友和家人一块爬山，骑单车，对燃脂塑形有很好的效果。
在娱乐圈中除了牛莉之外，还有很多明星在健身这方面做得很到位，例如刘涛，孙俪。只有练就出一个完美的身材，上镜才会更加好看，能够获得更多导演的喜欢。
运动也用不了多长时间，每天饭后抽出半个小时的时间进行就可以，对于新手小白来说，以上介绍的那几个居家运动可以尝试一下，有条件的话就去健身房找私人教练进行指导，瘦的会更快。
结语：在减肥这方面明星和普通人都是一样的，只不过他们的毅力要稍微强一些，与其羡慕别人的好身材，不妨从现在开始赶紧行动起来，夏天已经来临了，赶快动起来吧，不管什么样的衣服穿在你的身上，都会把完美的身材给展现出来。
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