老年人就该多补补？先分清楚补药再说，进补需要牢记3个原则

作者：时间：2021/05/08 热度：488

补药顾名思义是补益身体的药物，能补气血阴阳，增强正气，辅助治疗虚症。很多人只要身体一不舒服就想着补一补或调理，不过应掌握正确的进补方法，了解中药的适应症和禁忌症，不能随意补，以免出现虚不受补的情况。若想要补益身体，需要知道有哪些补药。

常见的补药有哪些？

1、补气药

常见的补气药有各种参类，如太子参、人参和党参以及西洋参，还有五味子、山药以及黄芪等。最值一提的就是黄芪，其中含有多糖类物质，可增强巨噬细胞和白细胞功能，促进干扰素生成，提高细胞生命力，增强肾上腺皮质功能以及抵抗力，同时也具有抗炎和抗感染效果。

2、补阴药

常见的补阴药物有冬虫夏草、龟板、玉竹和麦冬以及百合，还有女贞子等。其中女贞子能提高骨髓造血系统功能，促进红细胞生成，同时也能促进抗体生成；女贞子也能对抗炎症和对抗变态反应，帮助降低血脂，改善冠状动脉血量。

3、补血药

常见的补血药有当归、阿胶和何首乌，还有枸杞子、白芍以及熟地黄等。其中何首乌可促进肝细胞增生，帮助调节免疫系统，刺激肾上腺皮质激素；白芍也能调节免疫系统，对抗衰老和疲劳。

4、补阳药

动物鞭、锁阳或肉苁蓉和杜仲都属于常见的补阳药。其中淫羊藿可兴奋雄性激素以及肾上腺皮质功能，能起到抗过敏和抗炎效果；也能刺激骨髓造血细胞生成，增加外周白细胞以及吞噬细胞数量，增强抵抗力和免疫力，诱导干扰素。

老年人进补应注意什么？

1、采取少量多次原则

老年人脾胃功能减弱，消化和吸收能力下降。补药一般是高营养的药物或食物，进服时应采取少量多次原则，不能大补和急补。过量服用补品可增加肠胃负担，反而会影响身体健康。若老年人有疾病，应先治病去邪，不能着急用补品。

2、辨证进补

老年人应根据体质选择补品，分清是阴阳虚还是气血虚，然后再选择合适的药物进补。如阿胶和当归是养血的补药，特别适合血虚者，但服用时间不能过长，不然会影响食欲，引起腹泻；阴虚火旺的人不能用温补药，不然会引起口干舌燥、咽喉疼痛和大便干结以及脾气暴躁；阴虚痰湿重的人不能服用滋阴药物如白木耳以及生地黄等。此外，若患有急性肠胃炎以及感冒时不能进补。