各位读者大家好，我是你们的朋友康普李医师，用我的专业知识为大家做科普，是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快，多数人一旦忙起来，就无暇照顾自己的身体，饮食也没有规律，久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康，学会养生，健康生活，不仅对自己有好处，对家人也是一种馈赠，一起来看今天的文章吧！
好身体全靠吃，坚持常吃以下食物，清热解毒，凉血止血，身体强壮
蟾蜍草
蟾蜍草，可以作为中草药使用，它可以有效防备和医治伤风、慢性肠炎等疾病，对医治咳嗽及支气管炎有明显的了局。 夏、秋季花开、穗绿时采收洗净晒干或鲜用。日常平常可随时发掘洗净晒干或鲜用。还可移栽抵家里房前屋后都可以种以备不时之需。还可收籽再种。播种期在秋天。
马齿菜
马齿菜，又叫马齿苋，长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质、脂肪、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种叫做 3—W 的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。
茅草籽是野生植物茅草的种子，它除可以用来绿化环境以后，繁殖茅草以外，还具有祛痰止咳和渗湿止滴止泻以及清热通淋等多种功效，另外茅草籽还能清肝明目，也能消炎止痛，它对人类的视力下降以及一些常见的炎症类疾病都有很好的治疗作用。
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