1.樱桃。樱桃富含铁，果肉中的铁含量是同等重量草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍和苹果的20倍。自古以来，樱桃就被称为“美容果”。吃樱桃通常可以使皮肤更光滑，更湿润。
2.小西红柿。西红柿含有特殊的物质，例如树胶，类黄酮，谷胱甘肽，番茄因子等，树胶可以降低胆固醇；类黄酮具有抗凝作用，吃小西红柿可以促进人体的生长发育，也可以增强人体的抵抗力并延缓衰老。
3.大豆。大豆含有大豆异黄酮和天然植物雌激素。他们是女性的好朋友。吃什么补品都不如吃食物，吃大豆可以保持皮肤弹性，美容养颜并缓解更年期症状，经济有效，而且没有副作用。
4.桃子。吃桃子除了可以养血养颜，桃子还具有医疗价值，桃子还可以治疗哮喘和咳嗽。桃的蛋白质含量是苹果和葡萄的两倍，是梨的七倍，有“水果皇后”的美誉，它对女性也非常友好，也可以帮助我们减轻经期疼痛。
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