进入孕晚期，胎儿需要营养时会释放“信号”，孕妈要及时补充营养

有人说，孕期是一场最美的旅行，一定要珍惜。不过对于正在怀孕的孕妈来说，孕期特别难熬，尤其是孕晚期，身体会出现很多不适的情况。

其实孕晚期是胎儿发育的关键阶段，孕妈身体出现的一些异常情况，可能是胎儿释放出的“信号”，胎儿正在告诉妈妈：我需要更多的营养。

孕妈身体出现异常，医生却说是好事

佳美和老公结婚后，一直有生孩子的打算，但是她的肚子却始终没有动静，一直到去年，佳美才怀上了宝宝，这个消息让全家人都感到很高兴。

怀孕后，佳美觉得自己很幸福，也特别期待与宝宝见面的那一天。在怀孕初期，佳美并没有出现什么异常，但是进入孕晚期之后，问题出现了。

佳美在晚上睡觉的时候，总是腿抽筋，有时候睡得正香，突然感到小腿一阵疼痛，就再也睡不着了，这件事把佳美折磨得够呛。

佳美担心胎儿有问题，于是就让老公带着自己去医院检查。医生询问了一些情况，又让佳美去做了一些检查，之后对佳美说：“这是好事，说明胎儿正在快速发育，你需要做的是补充更多的营养。”

孕晚期是胎儿快速成长的阶段

内蒙古医科大学附属医院主任医师赵晓曦指出，孕晚期是胎儿的快速成长期，胎儿的体重会长得很快，骨骼发育也慢慢趋于成熟。

从孕28周开始，孕妈就正式进入孕晚期，在这个阶段，胎儿的体重越来越大，孕妈的身子也越来越重，行动起来很不方便。

孕妈进入了孕晚期，胎儿也开始快速成长，从孕28周一直到宝宝出生，胎宝宝的体重会快速增长，骨骼也会开始硬化，指甲会生长出来，肌肉也会发育得更好，此时的胎宝宝很有力量，可以握紧小拳头。

另外，胎儿身体的各个器官也开始快速发育，比如肺部，肺泡数量会大量增加，这是为以后的出生做准备，让宝宝更好地适应这个世界。

胎儿大脑也逐渐发育完善，主持知觉与运动神经变得很发达，已经具备了思维与记忆能力，脑皮质发达，胎儿大脑表面的主在沟回也已经全部形成。

中山大学附属第三医院副主任医师许成芳指出，孕晚期胎儿在发育的过程中，对营养的需求量较大，孕妈要对饮食搭配做出调整。

胎儿快速发育的前提，是需要大量的营养，胎儿如果获取不到足够的营养，就会释放出一些“信号”，导致孕妈身体出现异常。

孕妈如果能够及时抓住胎宝宝释放出的“信号”，并且马上开始补充营养，会使胎儿发育得更好，宝宝出生后会更加健康。

胎儿需要营养时会释放出这些“信号”

“钙”对于胎儿发育会起到关键性的作用，进入孕晚期之后，胎儿的骨骼会开始快速发育，骨质也变得越来越好，所以就需要更多的钙。

在孕晚期阶段，胎儿发育每天需要350mg左右的钙，如果孕妈无法给胎儿提供足够的钙，胎儿就会开始“抗议”，孕妈会出现腿抽筋的情况。

所以说，孕妈如果在孕晚期经常腿抽筋，其实是宝宝在释放信号，告诉妈妈自己需要钙，孕妈要及时补钙，不然会影响胎儿发育。

除了骨骼会快速发育之外，孕晚期也是胎儿“长肉”最快的阶段，胎儿体重不断升高，孕妈会有很明显的感觉，走路时会感到有些吃力。

胎儿体重变重，孕妈的下肢就会承受更大的压力，如果胎儿体重长得比较快，孕妈下肢静脉会受到压迫，影响静脉回流，会出现脚部浮肿的情况。

其实这也是胎儿释放出来的一个信号，胎儿在告诉妈妈：我正在长大，要多给我提供一些营养。孕妈此时要多吃有营养的食物，才能够保证胎儿正常发育。

吉化集团公司总医院副主任医师刘志钢指出，几乎每个孕妇在孕晚期时都会长出妊娠纹，只有极少数人不长或长得非常少。

很多孕妈在孕晚期会长出妊娠纹，不仅长在肚子上，有时候还会长在腰上和大腿上，看上去很难看，但孕妈不要感到懊恼，这其实是胎儿发育良好的表现。

胎儿在孕晚期时快速成长，孕妈的肚子会变得越来越大，腰部以及臀部上肉也会增多，骨盆也会逐渐变宽，为以后的分娩做准备。

这些情况其实都是胎儿快速发育时释放出来的信号，说明胎儿此时更需要营养，所以孕妈要多吃有营养的食物，让胎儿更好地发育。

进入孕晚期，孕妈要多吃这些食物

在这个阶段，胎儿比较稳定，只要不受到过大的刺激，基本不会出现意外，孕妈此时的主要任务，就是不断补充营养，为胎儿的发育提供营养保障。

首先，孕妈应该多吃一些富含维生素的食物，蔬菜包括胡萝卜、西红柿、西蓝花等等，水果包括猕猴桃、橙子、柠檬等等，多吃这些食物能够给胎儿提供大量维生素。

其次，还要多吃含钙高的食物，包括牛奶、豆制品、大虾等等，孕妈摄入充足的钙，可以使胎儿的骨骼发育得更好，也可以预防腿抽筋。

最后，孕妈要做到均衡饮食，每餐荤素搭配，食物种类不要太单一，吃完饭后可以吃一些水果，能够获取到更多的营养。

即使临近预产期，孕妈也不可以乱吃东西

怀孕后需要控制饮食，很多食物都不能吃，这对于嘴馋的孕妈来说，是一种折磨，特别希望自己能够回到之前那个随便吃喝的时候。

有些孕妈临近预产期的时候，会“放飞自我”，觉得此时胎儿发育稳定，即使自己吃一些不健康的东西，也不会对胎儿造成影响。

孕妈还会觉得自己此时如果不吃，等宝宝出生后，自己需要哺乳，就更不能乱吃东西了，所以要抓住时机，好好吃一吃。

于是就开始胡吃海喝，辛辣食物、寒性食物、饮料、暴饮暴食，根本不会顾忌，其实这种做法是错误的，只要宝宝一天没有出生，孕妈仍然要注意饮食。

孕妈都已经坚持了9个多月，一定要“站好最后一班岗”，别因为自己一时嘴馋而影响胎儿健康，不然到时候后悔都已经来不及了。

最后我想说，孕妈进入孕晚期之后，身体会出现一些异常情况，这些异常可能是胎儿释放出来的 信号，在告诉妈妈自己需要更多的营养，孕妈此时要及时补充营养。

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