我们大多数人都喜欢在日常生活中吃甘薯，味道鲜美，营养丰富，容易消化，有益健康，红薯也有一些顾虑，红薯尽量少吃，最好不要吃。
甘薯含有大量的钾、维生素和叶酸，能预防心血管疾病，改善血管弹性，促进血液循环，还能帮助降低血压，防止便秘，减少脂肪生成，防止血糖上升。
甘薯富含钾，多吃甘薯，预防中风，对高血压有预防作用，如果你想促进血液中钠的释放，你需要足够的钾，所以多吃甘薯体内的矿物质可以达到平衡，提高血压，对于三个高的病人来说，可以吃适量的红薯。
甘薯分泌物在皮肤下有一种白色液体，含有紫色茉莉糖苷，可用于治疗习惯性便秘。虽然甘薯很好，但糖尿病患者应注意少吃，因为甘薯含有大量的糖，高血糖的人吃红薯会引起血糖波动，所以糖尿病患者不应该吃
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