科学研究显示：影响孩子身高的因素遗传占比高达70%，但营养、运动、睡眠、情绪这几个后天因素，对孩子的身高影响占30%。
三月莺飞，四月草长。春分刚过，春日的气息越发明显。一心想让娃长高的家长，更是不会错过春季孩子的“拔高季”，都想努努力让娃长成大长腿。
朋友夏琳是一个儿女双全的二胎家庭，老公身高刚过一米七，朋友身高不到一米六，夫妻俩一直担心孩子们的身高，会让娃的未来发展受到影响。
大宝是儿子如今已经上初中了，身边的同学都在陆续拔高，孩子如今坐在第一排，夏琳有些着急了。
前段时间听说春季孩子长得快，开始猛囤牛奶，每天让儿子喝三袋，觉得这种方式可以让儿子“冲刺”一下一米八。
但前几天夏琳给我发微信，觉得不知道哪里出了问题，赶着春天给儿子天天喝牛奶，不仅身高没拔高，而且最近长出了小肚腩，有发胖的趋势。
我长叹了一口气，告诉她，可能是她给孩子喝牛奶补钙的“打开方式”出了问题，而且牛奶喝太多，可能会导致孩子出现缺钙的问题。
提到孩子长高，很多家长的第一反应就是给娃喝牛奶，可以补钙，可以让宝宝长大个，但事实真的是这样吗？
中国营养与健康所研究发现：牛奶中含有大量的钙和维生素，不仅能够促进儿童生长发育，而且能够预防中老年人的骨质疏松，但过量摄入，反而会引起缺钙的问题。
牛奶中除了含有钙，还有大量的蛋白质占比在3%-3.5%之间，简单换算一下，也就是每100毫升的牛奶中，蛋白质的含量大概在3克左右。
正因为牛奶中含有很多优质的蛋白质，适当的蛋白质摄入有助于对钙的吸收，蛋白质一旦摄入过量，就会成为吸收钙的“拦路虎”。
不仅会影响到宝宝身体对钙的吸收，而且还会出现钙流失，严重的话，可能会引发缺钙的问题。
想让孩子抓住春季这个“拔高季”，给孩子喝牛奶也要讲究科学方法，要不然可能会给孩子的长高“拖后腿”。
随着家长对于孩子成长的重视，还有生活水平的不断提高，给娃喝牛奶补充营养成为了很日常的事情。
想要通过给娃喝牛奶的方式，为身高拔高助力，家长学会喝牛奶的“正确打开方式”很重要。
首先，给娃挑选合适的奶制品
说到补钙喝牛奶，很多宝妈的首选都是纯牛奶，但市面上的纯牛奶也是五花八门，有些宝妈担心宝宝牛奶喝多了会长胖，就选择了价格上更贵的脱脂牛奶。
事实可能跟宝妈想象的不太一样，脱脂牛奶在脱脂的过程中，会损失大量的钙质，而且奶香味也会有所削减，想给娃补钙，还是建议选购全脂牛奶。
其次，根据宝宝的年龄控制摄入量
牛奶喝太多会影响宝宝对钙的吸收，喝太少，又起不到补钙长高的作用，所以这个“适量”两个字是最有讲究的。
中国居民膳食指南建议：对于月龄在13-24个月的宝宝，每天的奶量维持在500毫升左右。
对于13-24个月的宝宝来说，一天对奶的摄入量不仅包括牛奶，也包括配方奶粉。宝妈要注意做好规划哦，给宝宝喝太多也不好。
最后，喝奶的时间要“掐”好
想让喝奶对宝宝的长高能达到“最大值”，给娃喝牛奶的时间也有讲究，睡前一杯热牛奶不仅能够给娃补充营养，而且还能触动“长高机制”—睡眠。达到一举两得的效果。
因为牛奶中的一种成分，可以诱发睡眠的激素分泌，让宝宝睡得更好，才能让宝宝长得更高。
每个孩子都是“唯一”，宝妈在追求孩子长高的过程中，也不要忽视的宝宝的感受，让娃有个快乐的好心情，也是长高的“秘诀”之一哦！
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