人一天排尿几次为好？提醒：在“这个次数”内，说明肾脏还挺健康

作者：时间：2021/03/23 热度：589

每天喝水多对身体好，但是喝水之后也是需要及时的排泄，及时将身体中代谢的物质排出体外，这样才是完成身体代谢重要的一个循环过程；但是有人喝水很多，但是上厕所的频率却是很少；有些人一喝水就经常往厕所去，这些都是和自身身体状态有一定的关系。喝完水之后都是通过肾脏进行代谢和循环的，那么喝水少却频繁的上厕所好吗？在很多情况下，从排尿的次数上面我们也能够及时的看出来，或者是反应出我们身体的健康状态。一天排尿的次数为多少为好呢？排尿的次数很很多因素都有一定的关系，和年龄、身体素质、膀胱、空气环境质量等等都有一定的关系，身体需要水消耗的自然比较多，同时这样的话排尿的次数也会减少；每个人的排尿次数和排尿的数量都是不一样的，但是有专家明确的表示出，对于正常人来说，每天喝水量在2L的话，每天排尿的次数应该在5—6次为好！排尿的次数很多少都是因人而异的，只要排尿的次数不是太多，并且也没有影响人们的生活质量，在6—8次也是比较正常的！

对于喝水多排尿少的人来说，是说明一大部分的水分都是进入身体，通过外界炎热的天气，和运动等挥发的汗液都是被身体分解了！而剩下的水才会通过我们的肾脏进行循环和代谢出体外！如果尿液不能及时排出体外，就容易加重肾脏的负担，同时尿液在膀胱中会被身体再次循环吸收，这样就增加患肾病的可能性。

平时生活中，若自己发现排尿的次数改变、或者是排尿的习惯等等出现了变化，排尿次数变多或者突然减少，这个时候都需要及时的引起我们的注意，营养师给出的建议就是最好去医院检查一下；或者在晨起的时候发现排尿次数低于或者是高于上面的标准，还有出现背疼、尿液浑浊、尿液颜色变深，这些变化，都需要去检查一下。

看完上面的内容，大家一定要观察好自己的尿液，从而来检验肾脏的健康状态！若肾脏不好了，则容易引起尿毒症、肾衰竭等等疾病的持续；在一天中，成年人排尿次数在6—8次中间都是正常的，接近这个数，都可能说明肾脏还比较健康！肾脏的代谢功能也是正常的。今天给大家分享的内容就这么多了，若大家在生活中还有其他的想法，或者对于今天的内容还有不明白的，不妨在下面留言评论，谢谢您的阅读。