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早餐此做法,孩子再也不赖床了,营养又健康,孩子特喜欢

作者:  时间:2021/03/22 热度:414

早餐这样做,孩子再也不赖床了,营养又健康,孩子特喜欢最近得早晨天气还是比较冷的,很多人都喜欢赖床,但是作为妈妈们肯定不能来赖床,闹钟一响就要起床做早餐,家里还有孩子上学,不能耽误孩子上学的时间。早餐不仅要保证营养,还要做得快,最好是几分钟就能搞定。

我家的早餐桌上经常会出现饼,一般都是鸡蛋饼,其实还可以做成蔬菜饼,正好平时孩子比较挑食,不喜欢吃蔬菜,这样做成蔬菜饼开胃又解馋,孩子吃的很开心。这种蔬菜饼做起来也不难,和好面很快就能煎好,吃起来口感软软的很好消化。

早餐这样做,孩子再也不赖床了,营养又健康,孩子特喜欢我家孩子特别喜欢,大家快来试一试。

【菜名】青菜蘑菇鸡蛋饼

【配料】鸡蛋,面粉,青菜,蘑菇,盐,温水

【制作步骤】

1、准备好适量的青菜,这个季节也是青菜上市的时候,水分充足口感也很好。将青菜摘洗干净,洗净之后的青菜要切碎,尽量是切的碎一点,这样做出来的饼口感更加细腻。

2、切碎之后的青菜要先备用,再准备两个鸡蛋,将鸡蛋打在碗里,直接将打进去的鸡蛋搅拌成蛋液。拌好之后加少许的温水,盐和面粉,这些调味料加好之后就可以一起搅拌均匀了。

3、将准备好的青菜碎和蘑菇丁放在锅里翻炒,锅里加少许的油,油温稍微热了之后可以将蔬菜到进去,大概翻炒十几秒就可以了,不能炒太久了,时间炒长了容易出水。

4、将炒好之后的蔬菜盛起来放在搅拌好的蛋液里面,这样一起进行搅拌,使这些食材更好的融合。这样蛋糊就已经准备好了,接下来就要开始做饼了。

5、做饼需要准备好不粘锅,锅底加少许的食用油,不要加太多但是要均匀。热了之后将拌好的蛋糊倒进去,但不是全部倒进去。

6、摊饼的时候要掌握好火候,等摊倒饼五分熟的时候,将摊好的面饼轻轻卷起来,然后要继续煎倒完全熟。其实蛋饼还是很好煎熟的,关键是要煎出好的口感,外面可以有一点焦,但是里面吃起来是嫩的。

7、煎好之后的蛋卷冷却一会,然后将做好的蛋饼切段,切好之后就可以装盘了。这样美味的蔬菜蛋饼就做出来了,吃起来外皮比较脆,但是里面却很嫩,再配上牛奶就更加完美了,早餐就搞定了。

【烹饪贴士】

1、这样的蔬菜饼食材也不是固定的,可以根据自己的喜好口味来增减,选择自己喜欢的食材。

2、煎饼的时候要掌握好火候,防止将饼煎糊了。煎到五分熟的时候将蛋饼卷起来,在卷蛋饼的时候要动作轻一点,防止将蛋饼卷坏了,这样摆盘就不好看了。

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