想气色好，春天吃的食物，补中益气，补益脾胃，促进健康
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
南瓜花能够稀释痰液、消除人体内的炎症，具有能润肺止咳的功效。患有气管炎、肺炎、咳嗽气喘等呼吸类疾病的人，不妨经常吃点南瓜花，有着很好的疗效。
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