健康不能用金钱来衡量。如果一个人没有健康，即使他有钱，他可能总是生活在疾病的痛苦中。生、老、病、死是一条自然规律，人生是一次单向的旅程，没有钱，就不能重新开始！渴望生命在盛开，渴望生命有更高的价值，渴望更多的爱在世界上，请注意健康。因为在健康面前，没有。目前，中国人的平均预期寿命只有 76.1 岁，离长寿还有很远的距离。如何使我们的寿命越来越长，除了社会环境和医疗水平的提高，生活行为和习惯也是非常重要的。
爱运动爱喝水是一种很好的生活习惯，也影响着寿命的长短。世界卫生组织曾经表明，人的寿命，有15%是受遗传因素影响，有60%受人的生活习惯影响。
爱运动
这项研究发现，每天锻炼十分钟的人可以减少多种慢性疾病的发病率，这比不运动的人要低得多，而且他们的寿命也比不运动的人长。毕竟，锻炼可以提高身体的免疫能力，促进身体新陈代谢，还可以调节内分泌，避免肥胖，有效地增强心肺功能。
调查发现，喜欢慢跑的人非常健康，因为慢跑消耗了较少的体力和运动强度，可以有效地延缓肌肉骨骼的衰老和退化。然而，一定要注意适度适度的锻炼，不要禁食，不要过早练习，锻炼前不要太劳累和热身。身体不好的人，尤其是生病的人，可以选择走路、太极拳等。
爱喝水
喝水就是“养命”，定时喝水是维持身体健康，预防疾病的重要举措。虽然目前没有相关的研究表明，爱喝水多喝水会直接影响我们的寿命，但毫无疑问的是，多喝水能够促进我们身体的新陈代谢，并且还有助于我们身体排出体内的代谢废物，自然寿命也会比不爱喝水的人长。
喝茶不仅是一种爱好，也是一种文化，也就是 \'茶文化\'。我国是茶的故乡，饮茶在我国有着悠久的历史。研究发现，茶含有多种有益人体健康的成分，如茶多酚、茶氨酚等，这些成分能有效地预防肥胖、便秘、心血管病、癌症等疾病。
看这里，我相信有些人会认为，热爱运动，热爱喝水，而不是帮助人们长寿？不幸的是，多喝水并不是长寿的关键。以下三点是我们最不能忽视的。
情绪稳定
情感不是生命的全部，但它会影响生命的质量和寿命！研究发现，情绪稳定的人生活愉快，生活轻松，自然寿命延长。生命不会遇到很多不愉快的事情，但情绪完全是自我调节的。不管以开放的态度对待什么事情，只要你不让他们的情绪有太多的起伏，我认为你会活得很长。
均衡饮食
“民以食为天”，饮食向来都是长寿人格外关注的话题，不仅是因为人的基本生存离不开饮食，还因为饮食在各个方面都影响着健康。营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的最基本要素。所谓均衡饮食,就是每天摄取的食物能提供机体所需的足够的热量及各种必需的营养素。
生活习惯
良好的生活、休息和饮食习惯对延长预期寿命有积极作用。熬夜、久坐、缺乏锻炼、经常吃东西、外出、社交过度和饮食习惯嘶嘶。会影响你的预期寿命。养成好习惯不容易，更难坚持下去。因此，长寿，不去思考。
其实影响寿命的因素还有很多，比如疾病，性格，遗传等等。我们不能保证做到上面的所有就能达到长寿的目标，但是它们起码为长寿提供了一份保障。
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