人倒下的不是病,而是无知!吃橘子要注意“3不”,你需要清楚
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用,还可以促进通便,并且可以降低胆固醇,预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外,还能长保青春。
人往往倒下的不是病,而是无知!吃橘子要注意“3不”!橘子的食用禁忌:
1、不能过量食用橘子。据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
2、忌空腹食用。橘子虽好但是不能空腹食用,空腹食用它的果酸容易伤害味蕾,刺激肠道,严重的就会引起肠胃炎的发生。
3、橘子与萝卜不宜同食,萝卜进入身体后会产生一种硫酸盐的物质,与橘子中的类黄铜物质相遇,会引发甲状腺肿大。
(以上图片来自网络)
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