这种思想是部分宝妈会有的，实际上，骨汤真的能补钙吗？不要觉得是大骨头熬的汤里面就有钙物质。很多专家都已经说过了，骨汤是不能补钙的。北京儿童骨科教授王强，已经在采访中辟谣，骨汤对孩子的补钙效果简直是微乎其微，汤中的白色物质，并不是钙，而是脂肪，也就是说白色的骨汤会让孩子变胖。
不仅没能达到补钙的效果，反而被迫长胖，这样是不是得不偿失，家长在给孩子补充营养时，记得提前确定信息的真实性，不要一片好心反而害了孩子。这些“长个”误区，家长要避开1）补钙越多越好补钙也是需要控制量的，钙元素摄入过多，可能造成便秘、肾结石等。如果身体中的钙元素泛滥，体内的其他因素会减少，身体会失去平衡，家长一定要控制钙的摄入。
2）补钙能治骨质疏松如果宝宝的骨骼已经开始变弱，一定要带宝宝及时就医，补钙只是一个辅助环节，并不是治疗缓解，家长要清楚，孩子的健康问题要放在首位。
春季是孩子长个的最佳时期，很多孩子都会出现猛涨期，在这个时期，营养很重要，主要给孩子补充一些蛋白质，不要过多的摄入脂肪和碳水化合物。想让孩子长个还要把我这4个小秘诀1）食补在饮食的问题上，钙物质比较多的食物，主要是奶制品以及虾皮，亲身经历分享给你们，虾皮真的是补钙神器，其次大豆制品，包括豆干等都可以吃。
在食补的问题上，更多的是注重营养的均衡，不一定每一顿都要吃虾皮，也不一定每天都要喝牛奶。2）运动小朋友想长高肯定是离不开运动，很多小朋友因为功课繁忙，以及平时的兴趣课比较多，导致没时间出去玩，在放假的时候，家长尽量多带孩子玩耍。不要整天闷在家里，更不要一直强调功课的重要性，有个好身体才重要，无论是跑跳游戏还是上下楼梯，以及游泳、骑车等，都可以帮助孩子锻炼骨骼。3）好好睡觉小朋友不要养成熬夜的习惯，好的睡眠质量可以更好的促进生长激素的分泌，晚上十点后必须要睡觉了哦。放假期间也不要颠倒时间。
4）晒太阳除了增加钙物质的补充，还需要注意钙物质的吸收部分，晒太阳是很关键的一个环节，小朋友每天可以控制晒太阳的时间在半个小时左右，不是干站着晒太阳哦。可以在阳光下玩耍，如果阳光直射很强可以给宝宝做好防晒。【孕育岛寄语】你所有努力争取的，在将来都会是你最大的财富，这个世界很喜欢积极向上，你不要被抛在后面，尽快赶上来。【今日话题】你家孩子吃什么补钙效果好，现在身高体重多少了？
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