孩子春天“肝气不舒”、“肝火旺”，家长们应该怎么办？

春季阳气生发、万物复苏、生机盎然，为四时之首。《素问》曰：“正月、二月，天气始方，地气始发，人气在肝。”在草木生发的春季，肝气最为旺盛，是养肝护肝的绝佳时机。这是孩子一生中比较重要的生长阶段，也是其身体器官发育、功能完善的重要时期，故春季给宝宝养肝护肝是至关重要的事情。

肝气不舒是最有可能的，这样的孩子通常舌头形状是尖尖的，而不是椭圆形的，还有很多隐藏在舌苔下的小红点，这是郁而化火的特征。同时，因为郁结，气机不畅，因此会导致痰湿停留，所以孩子的舌苔很厚，这就是郁结的表现。

出现这种情况的舌头，有几种原因，比如是孩子性格比较敏感导致的，稍微有点事情孩子都有压力；或者是平时学习压力比较大；再或者是家庭环境的原因。当然，别的季节孩子也可能会肝气不舒，但是到了春天，这个问题会被放大。

当然，肝气不舒的孩子也有别的症状。

1.口干、嘴里苦、臭。宝宝会经常觉得自己的咽喉很干燥没有津液，但舌头一伸出来就能发现，上面还是有很多唾液的，口干其实只是一种感觉，并不是真的缺水。

还有，如果肝气不舒郁结了，胆气受到影响无法宣降，就会出现胆气上逆，造成孩子嘴里发苦，张嘴有酸臭味。

2.胃口差，不爱吃饭。大家都知道这是肝木横逆克制了脾土。

3.孩子瘦小、长不高。肝气不舒主要是情绪的影响，这种情绪是负面的，可能是紧张、压抑或是难过等等。这会造成肝生发能力减弱，从而导致孩子生长的能力减少，也有一个专业的名词和这个很相近，叫“精神剥夺性矮小”。

经调查显示，宝宝经常受父母家人的训斥、打骂，或是家庭氛围比较暴躁的情况下，神经会处于非常紧张和压抑的状态，内分泌被抑制，就会导致发育不良甚至是矮小症。

除了肝气不舒之外，孩子在春天还容易肝火旺。五脏与自然界的四时相互对应，其中肝与春气相对应，按照中医学的“天人相应”理论，孩子在春季容易肝脏功能偏盛，而肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。

五脏与自然界的四时相互对应，其中肝与春气相对应，按照中医学的“天人相应”理论，孩子在春季容易肝脏功能偏盛，而肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。

其实，春季确实是人体肝火容易旺的季节，不仅小孩子如此，连成年人也同样都逃不过“肝火”的“骚扰”。那如何判断宝宝是不是肝火旺了呢？

1.当肝火旺时，小儿的舌头、嘴唇、两颧偏红，有的小儿连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结。

2.小儿脾胃功能变差，往往易挑食，胃口较差，身体有明显消瘦的迹象。

3.肝火旺盛时，小儿很爱出汗、怕热，晚上睡觉时会踢被子、掀衣服，有的小儿甚至把肚子都露出来。

4.肝火旺时，小儿情绪容易激动，脾气明显变大，容易生气，甚至大喊大叫，哭闹不停，格外不听话。

要说肝气不舒和肝火旺的孩子相比有什么不同，从症状来看，就能感觉出来，肝气不舒的孩子比较容易萎靡，而肝火旺的孩子比较“暴躁”。

01.营造健康温馨的家庭氛围

家长在日常生活中要避免过于宠爱孩子，也不能说动不动就数落、打骂孩子，要营造健康温馨的家庭氛围，合理正确的亲子关系，在家庭环境和日常生活中影响孩子。

而且，家长应当增加一些与孩子的互动，平时周边的出游或者假期的旅行，既能够增长孩子的见识，还能够在旅途中教育孩子，增进亲子间的关系。

02.保证消化好是前提

孩子的大多数疾病，都是脾胃不和、消化不好、积食引发的。家长要学会每天观察孩子的消化状况，判断是需要助消化，还是健脾胃。

03.缓和去肝火，兼养阴柔肝

不能一看到孩子肝火旺盛，就一直给凉茶清热去火，喝太多凉茶只会更伤脾胃。

正确的做法应该是，在养好脾胃、保证消化的前提下，可以用6克孩儿草泡水喝，连续吃3~5剂。孩儿草可以消小儿食积，清肝火。

平时煮汤可以加一些石斛、麦冬、百合、白芍、沙参、玉竹等等，自由搭配，有助于养阴生津，柔肝护肝。

04.保证充足的睡眠

药补不如食补，食补不如睡补。晚睡会影响肝脏的休息和自我调节，肝血柔润不足会导致肝的相对过盛，影响睡眠，形成恶性循环。

儿童最好能够在9点前入睡，如果没办法做到，至少要保证在11点前睡觉。睡前1~2个小时内不要进食，夜奶、加餐等习惯，通通要戒掉。

05.肝气不舒推拿手法