在古代科学还不发达的时候，人们对长生都有着执着的追求，痴迷长生的人更是数不胜数。虽然现代人都知道长生是不可能的事情，但长寿却是真正能做到的。
其实，近些年我国人平均寿命对比新中国刚成立的时期，已经有了明显提升，整体寿命在70岁以上！
而且，和男性比起来，女性似乎更容易实现“长寿”梦想！
根据科学数据表明，全球女性的平均寿命约是74.2岁，而男性的寿命仅仅是69.8岁，二者之间相差了4.4岁。
而且，在个人长寿记录的排名上，前十位基本也都是女性！这和多种因素有关系，包括女性先天基因、后天性格、生活习惯等多方面。
如果女性有以下四个特点，恭喜你，长寿离你不远：
1、规律饮食
从科学角度来看，每餐七分饱、饮食多样化，是长寿的根本之一。因为饮食主要就是给机体提供营养，摄入饮食过于单一，不仅容易造成营养缺乏，同时还可能诱发低血糖、肥胖等多个问题。
由此可见，无论是长期吃素，或长期饮食油腻，都对身体没有益处。只有饮食合理搭配，能满足人体所需的维生素、膳食纤维、蛋白质等，才能从根本上健康起来！
2、体重控制稳定
女性控制体重，大多数都是为了“完美身材”。殊不知，体重稳定的人，也是长寿的备选人员。
因为有很多疾病都和体重超标有关，这包括了高发的高血压、糖尿病、心脑血管病等。而且，肥胖还会对妇科方面造成影响，甚至成为某些恶性肿瘤的突破口；
有科学研究表明，肥胖女性患乳腺癌、卵巢癌的几率，都比体重正常的女性高。因为肥胖者大多存在饮食油腻、不爱运动等问题，而这又会打乱机体内分泌平衡，雌激素分泌异常从而刺激乳腺、卵巢等部位，增加后期的癌变率。
所以，体重控制越是在正常范围内的女性，身体也就会越健康！
3、一直有好的心态
心态对于健康来说有重要意义，如果女性长期处于高压力、暴躁易怒的状态，反而会导致内分泌失调、免疫力降低等多个问题出现。
特别是进入中年阶段的女性，受更年期影响，往往情绪也会发生巨大变化，如果学不会把控情绪，不仅衰老会来得更快，还可能给疾病埋下隐患，这包括了病理性乳腺增生、月经不调、癌变等多方面。
4、月经稳定、正常年龄绝经
月经是女性特有的生理现象，和体内雌激素变化有关。从科学角度来看，每个月准时到来的月经，可促使子宫一直都在健康状态，对未来孕育生命、减少子宫疾病病发率都有好处。同时体内分泌出更多的雌激素，还有利血脂代谢，起到保护血管壁的作用；
另外，当女性进入中老年之后，绝经会逐渐找上自己，需提醒大家的是：并不是越晚绝经就越好。
如果超过了60岁以上，女性仍然没有绝经，又或者是通过服用激素强行干预绝经的到来时间，反而会增加患病几率，这包括了上文中提到的卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌等。
所以，女性最佳的绝经年龄应是45-55岁这一阶段，如果迟迟没有绝经，应及时就医找到原因！
另外，想要长寿、身体健康，最不能忽视的工作就是：体检！对于青年女性而言，应每年保持一次常规体检，这有助于发现体内潜藏的小问题。而对于有疾病家族史的女性来说，更应进行针对性体检，特别是有乳腺癌家族史的人群，不能忽视乳腺筛查工作。
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