怀孕期间的妈妈充满了对宝宝的憧憬，希望自己的宝宝出生后又白、又高、又漂亮，智商又高，想把世间最好的一切都给宝宝。这些愿望可以通过孕期吃一些对应的食物，会对宝宝有相应方面的提升，那么孕期吃什么东西能够给宝宝带来这些益处呢？
第一、孕妇吃哪些食物宝宝会更高
孩子的身高70%遗传父母，30%靠后天因素， 想要提高孩子的身高，可以在怀孕期间可以通过吃一些奶制品、虾皮、蛋黄和豆制品，能够可以补充维生素D，能够为宝宝长高提供营养；
第二、孕妇吃哪些食物吃什么更白皙
宝宝的皮肤一般会遗传父母的肤色，但是通过吃一些富含胡萝卜素和维生素C的食物可以让宝宝皮肤更白皙，这些食物有：胡萝卜、苹果和牛奶。胡萝卜富含β胡萝卜素，可以抗氧化和美肌肤；苹果中的维生素C能够减少皮肤中黑色素的沉淀；早餐喝鲜牛奶能够提升体质，起到美化作用；另外，银耳熬汤也可以起到美白的作用；
第三、孕妇吃哪些食物能够让宝宝更聪明
怀孕期间补充一些含碘类的食物，能够有帮助胎儿甲状腺的生长，有利于胎儿的智力的提高，这类食物有海带等还制品。也可以补充一些核桃，提高脑部发育；
第四、孕妇吃哪些食物会让宝宝更漂亮
多吃含维生素B的食物能让宝宝的头发浓密乌黑，这一类的食物有瘦肉、鱼、动物的肝脏和芝麻等食物可以让宝宝头发浓密；同时，孕妇吃葡萄、苹果、蓝莓能够让宝宝的眼睛更大、更亮。
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