“好羡慕你儿子的牙齿啊，四岁了都没有蛀牙，我娃两岁多的时候就开始频繁进出牙科诊所了。”听到朋友小可对凌达说。
凌达瞬间不好意思地说道：“快别提了，昨天刚去了趟牙科。”
“啊？你娃牙齿也坏了？”小可有点不可思议地说。
“前两天突然发现他大牙有个洞，医生说是蛀牙。我也觉得不可思议，我娃不怎么吃糖和甜食，每天也都坚持刷牙，怎么会蛀牙呢？”凌达说道。
孩子的牙齿生长已经成为让大多数家长头疼的事情，我们总是会像凌达一样，认为只要让孩子每天坚持刷牙，并控制糖分的摄入，就能让娃拥有一口健康的牙齿，实际情况是这样吗？
01
导致孩子产生蛀牙的原因有哪些？
国家卫健委调查显示：5岁儿童乳牙患龋齿的比例占到七成。
在妹妹的家校联系群中，经常能看到有家长给孩子请假，说要带娃去牙科看牙齿。和朋友们聊天的时候，说自己家孩子牙齿完成没有问题的可以说是凤毛麟角。
小可疑惑地问道：“孩子吃甜食不节制导致牙齿蛀牙这我能理解，那些不怎么吃糖的孩子也会蛀牙，真得好奇怪啊！”
因此，父母们不得不思考，莫非导致孩子产生蛀牙的原因，并不是甜食在作怪？后来咨询了资深牙科医生，他给出的意见，我觉得值得和各位家长在这里分享一下。
1、糖分并不只是存在甜食中。现在各类饮食中的糖分含量都很高，并不只存在于我们认为的糖果、巧克力、蛋糕等食物中。
2、孩子自己刷牙刷不干净，无法起到完全清洁的作用。
3、牙膏没选对。
听完牙医的讲述后，让我最惊讶的就是最后一点，牙膏没选对！
Tips：要知道，我从孩子能刷牙的那个时候起，就一直很关注牙膏的选择，基本选可吞咽的，没想到医生说：“问题很可能就出在这里，你们养娃过于精细了。”
02
你给孩子的牙膏，选对了吗？
聊天的过程中，凌达说：“咋感觉越关注孩子牙齿健康，反而患蛀牙的越多了呢？”分析下来，问题可能就是出现在牙膏的选择上。
1、可吞咽的无氟牙膏
宝宝出第一颗乳牙的时候，就可以开始刷牙。而宝妈们给孩子选择第一款牙膏时，通常都会首先考虑可吞咽的无氟牙膏。因为担心孩子不会吐水，若是含氟的牙膏，孩子大概率会吞咽掉，导致氟中毒。
但随着孩子年龄的增长，他们的饮食结构越来越成人化，摄入的食物越来越复杂，糖分也在增加。此时不含氟的可吞咽牙膏就起不到清洁的作用，牙齿中的污垢以及残留成分会越积攒越多，所以你看着孩子是在天天刷牙，实则并没有清洁到位。
2、含氟牙膏
不少宝妈对于含氟牙膏堪称“谈氟色变”，无外乎是因为担心孩子氟摄入过量，导致氟中毒或者患上氟斑齿。
美国儿童牙医学会指出，孩子平均每天每公斤的氟摄入量不得超过0.1mg，否则可能患上氟斑牙。
米粒大小的牙膏重量大约为0.1克，其中的含氟 量为0.1毫克，孩子每天使用两次，含氟量即为0.2毫克。而以一名体重为10公斤的孩子来计算，0.2毫克除以10公斤，孩子每天的氟摄入量即为0.01毫克，远低于中毒du标准。
所以只要正确使用含氟牙膏，孩子其实并不会中毒。
《中国居民口腔健康指南》提到，用含氟牙膏是安全有效预防龋齿的方法。
这里不得不提到的一点就是“剂量”，不同年龄孩子可使用的含氟牙膏剂量有如下建议：
0-3岁孩子：至少1000ppm，约米粒大小；
3-6岁孩子：至少1000ppm，约豌豆大小；
6-12岁孩子：1350-1500ppm，约豌豆大小。
PS：ppm是“氟”含量的单位，在牙膏上一般会以“F”、“Fluoride”、“フッ素 ”表示。
由此可见，可吞咽的无氟牙膏需要在合适的时候更换为含氟、具备清洁能力的牙膏，才能真正起来保护孩子牙齿的作用。
03
预防蛀牙的一些小贴士
宝妈养娃过于精细，有时候反而会对孩子的生长发育产生影响。比如担心孩子咀嚼不动较硬的食物，就把每餐饭都研磨打碎，让娃好吞咽。殊不知这种做法会越发地造成孩子咀嚼困难，还会影响牙齿的生长。
同理，本身选无氟可吞咽牙膏是为了让孩子学会刷牙，养成良好的刷牙习惯，但不及时更换则会徒劳无功，还会把娃置身于蛀牙地风险中。
和宝妈们谈起孩子的牙齿问题时，大家都比较关心如何才能让孩子拥有一口健康漂亮的牙齿。这里总结了几点经验，供大家参考。
首先，注意儿童含氟牙膏的正确选择。
a、牙膏起泡或者不起泡都能起到清洁作用，依个人喜好选择；
b、不选含有美白效果的牙膏；
c、不选含有三氯沙成分的牙膏；
d、宣传含钙或者维生素成分的牙膏不靠谱，不建议选择；
e、选择含氟量达到1000ppm的牙膏。
其次，6岁之前帮娃清洁牙齿。
即使选择了含氟的牙膏，宝宝在刷牙的时候也并不能彻底将牙齿清洁干净。所以宝妈还要多操心，一天至少帮孩子刷一次牙齿。
最后，控制甜食总量，勤漱口，让娃自己养成爱惜牙齿的好习惯。
孩子完全不吃甜食是不现实的，更何况其他食物中也有大量的糖分。想要拥有一口完美的牙齿，还要养成勤漱口，使用牙线清洁牙缝等好习惯。
父母们想方设法地保护孩子健康，想要创造更安全更好的外部生长环境时，也要考虑孩子的生长发育情况，并不是越安全得越适合。牙齿问题不容忽视，未来拥有一口健康漂亮的牙齿，也是孩子莫大的自信哦！
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