许多人喜欢「慢活」，让自己的脚步放慢，看看周围事物，不过国外最新研究指出，走路快速的人比起走路缓慢的人平均可多活15年，甚至可以降低罹患肥胖、高血压等疾病的风险。综合外媒报导，英国莱斯特大学（Leic
2019/7/3 915
脊椎出毛病，始于椎间盘磨损在上一章，我们提到脊椎的结构。一节一节的脊椎骨靠椎间盘连接，椎间盘充满水份、柔软有弹性，是脊椎最重要的结构，除了提供脊椎对抗人体一般活动的重力，也在我们从事剧烈活动时保护脊髓
2019/7/3 1133
相信大家都有打开医疗保健箱，要消毒时却不知从哪下手，以下为大家介绍各种药水的差别，供大家选择使用。一、成分说明1.红药水又称红汞，主要成分为2%的红汞和98%的酒精或水的酊剂。因为含有汞，可使蛋白质凝
2019/7/3 2117
随着知名艺人贺一航、马如龙相继罹癌逝世，除了让人不胜唏嘘，也唤醒民众对防癌的重视！事实上，根据国民健康署「105年台湾癌症登记报告」发现，癌症时钟又快转2秒，平均每4分钟58秒就有1人罹癌！究竟不想癌
2019/7/3 914
「人帅益生菌」！提到肠道保健，益生菌扮演重要角色，大家不陌生。但是，有关益生菌的迷思疑惑也屡见不鲜，像是「好的益生菌不需要放冰箱冷藏？」、「长期吃益生菌会产生依赖症？」益生菌权威博士帮助大家厘清一些似
2019/7/3 4676
牛蒡有“东洋人参”之称，喝牛蒡茶有助于抗老、减重。活跃于电视的日本医师南云吉则博士，以超越实际年龄的年轻而有名。55岁时的南云博士，看上去像30多岁，检测血管年龄只有26岁、骨
2019/7/3 1034
富含色胺酸的食物可以为身体提供血清素制造来源，抵抗忧郁情绪。生活中，我们的情绪往往会被一些无关紧要的小事影响，或是没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食。你或许会将这些归因为性格原因或压力太大，不过研究
2019/7/3 982
最新观点认为，运动伤害、软组织伤害不冰敷痊愈更快。今年，《英国运动医学期刊》最新公布的软组织伤害处理原则，不见以往的冰敷步骤，引起热议。为了进一步分析“伤后是否需要冰敷”，本文
2019/7/3 1063
“脚底按摩之父”吴若石教你通过按摩脚底反射区，改善新陈代谢和肥胖问题。编者按：如今，新陈代谢差引起的肥胖、水肿问题越来越普遍。除了调整饮食和生活习惯外，按摩脚底可以改善代谢，排
2019/7/3 1300
蔬菜是人们在日常生活中常见的一种食物，也是人们每日餐桌上必有的组成部分。蔬菜的种类有很多，每种蔬菜所含的营养成分也各有不同。如何在诸多蔬菜中根据自身需求进行选择呢？以下是有关蔬菜的排行榜，赶紧对号入座
2019/7/3 1315
鼻毛是防止呼吸系统疾患的第一道防线，它的作用有三点：①鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，使人体得以吸入过滤了的干净空气。同时鼻内纤毛的作用，还可使部分细菌随粘液进入胃内，用胃酸来杀死细菌。②鼻毛可以保
2019/7/3 1800
