现在人的养生路子有多野？
一边作死伤身，一边疯狂养生。
一般表现为：
熬夜敷面膜，啤酒加枸杞，蹦迪带护膝。
深夜聚餐煎炸烧烤不断？
嗜好烟酒不离手？
"诸气者，皆属于肺"，
肺在人体脏腑中位置最高，与外界相通，
肺脏娇嫩，病毒侵入，
最先伤的就会是肺部。
长期吸烟肺部会残留大量尼古丁,
导致呼吸不畅，甚至会患上肺部疾病。
肺部垃圾排不出去，就会出现各种健康问题，
常常会出现喉咙干痒，咳嗽不止等症状。
但是可以从自身着手，
平时用食疗的方法保养好肺部健康，
排除肺部毒素，滋养身心。
桃子是日常中常见的一种水果，
也是备受喜爱人们喜爱的水果之一。
坊间一直有桃子养人的说法，
被称为“肺之果”，
对于经常吸烟的人群，
桃子就是一种理想的水果了。
那么，桃子到底有哪些养生功效呢？1、养肺
从营养成分上来看，每百克的桃中，含有90%的水分、42千卡的热量、0.1g的脂肪、10mg的维生素C、127mg的钾等营养成分。
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。
在中医上认为，桃子有补中益气、养肺生津等好处，是适合体质虚弱的人食用。
2、调理胃口
夏天有的人经常会出现没有食欲的现象，可是往往在这个时候，人们都会食用一些附近有食欲的食物，如刺激性的食物等等。
桃子中富含有可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，还可以把你的胃口打开。
而且还对夏天有便秘现象的人们，缓解便秘的情况，从而还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。
3、预防便秘，帮助排毒
桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
此外，桃子中含有丰富的膳食纤维含量，如果吃一个差不多大小的桃子，和我们平常吃一小半的米饭差不多，有很强的饱腹感。因此，想减肥的朋友建议可以在吃饭前吃个桃子，可以有效减少正餐的食用量，还能保证自己不会有饥饿干，不用担心体重问题。
并且桃子还能够对我们的身体起到补益气血的作用，其中含有较高的忒元素，对于存在气血亏虚的朋友来说，是十分不错的。另外对于缺铁性贫血的朋友来说，桃子也是一种不错的辅助食物。
而且在桃子这种食物当中，还含有一定的果胶以及纤维素；这两种物质能够促进我们的肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。
所以如果你存在有内热生疮、面部痤疮等问题，那么这种状态下，不可多吃桃子，不然很容易会影响到病情。
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