早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下！
香蕉能够起着消食健胃的功效，同时经常吃点香蕉，还能够起到一定的清肠排毒的功效，对于有便秘困扰的人群可多吃香蕉，可有效缓解这一烦恼。
香蕉的营养是非常丰富的，每天吃一根香蕉，能够加强身体免疫力，让自己少生病。平常吃点香蕉可以保证全面摄取多种营养物质，促进体内环境平衡。
营养专家建议，早上最好不要空腹吃水果，尤其是香蕉这种含有果酸较多的水果，吃了对肠胃不好，容易引起腹泻等不良状况。吃香蕉最好选择在饭后，可促进消化，或者在晚上，可以让睡眠变得更好。
（图片来源于网络）
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