健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
芝麻叶
芝麻叶虽然味道发苦，但是在做法上如果制作正确的话，也可以成为很不错的美食。可以热炒的也有被来做凉菜的，还有人当做配料放进面条和烙饼。可以说芝麻叶的做法有很多，味道也都很不错。还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。女性常吃此菜，排黑臭宿便，皮肤也细腻光滑，不想肚子鼓鼓可试试。
西红柿
西红柿相信大家都再熟悉不过了，普通但又总是能做出百变滋味，既能当水果也能当蔬菜，是日常生活中常见的营养丰富的食物。还有丰富的番茄红素和膳食纤维，能排除身体的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用。
苦瓜
苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够有效的补充身体中的钙源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪，被称为脂肪的杀手，它能够有效的减少脂肪和糖，营养丰富、补益身体，好吃又健康。
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