柚子
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃，润肺补血，养护皮肤等功效，可促进伤口愈合，对白血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病有较好的预防作用。
西梅
西梅是人们日常食用的水果之一，不仅能当零食吃，而且能入菜。西梅含有丰富的营养元素，其味道酸甜，是降压、安眠、清热生津的佳品。西梅含有丰富的维生素A，能够保护人体肌肤和发质，保护视力等。小孩子经常吃西梅，能够促进生长发育和牙齿发育。同时，西梅汁还有很好的润肠通便的作用，常喝西梅汁能排毒通便，减肥瘦身。
鹅蛋
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，可以帮助女性补血养颜，调经益气，呵护身体。鹅蛋中含有丰富微量元素铁，是构成人体血红细胞的重要物质，还是促进人体造血干细胞再生的重要成分，食用鹅蛋后不会加重身体负担，却会让身体造血功能明显提高，其补血效果也特别明显。
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