作者：微社区编辑 时间：2015/7/12 热度：1558
水是人类生命的第一要素，是人体七大营养素(水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素)之首。水维持着血液、淋巴液等人体组织的浓度，促进其正常循环。人体内的水如同自然界的溪流和潮汐一样，流入、流过而又流出。
很多人认为，水垢是水中的有害物质，喝水要喝纯净水，但其实这是一个天大的错误，有水垢的水才是好水。
大家好，我叫“矿物盐沉淀”，俗称“水垢”，学名“碳酸钙/碳酸镁”。我忍了很久，实在忍不住了，所以要站出来澄清一下大家对我的误解。
我源自大自然的江湖河流的水中，每当含有钙离子或镁离子的水被煮开后我就出生了，不是附着在烧水壶里就是漂浮在开水的水面上，大家看到我都觉得我很讨厌，以为我会对大家的健康产生不良影响。实际上我是无害的。我与结石病牛马不相干，我的产生是水烧开后的物理现象，结石病是人体的生理现象，我和它不是一个世界的。
另外告诉你，有我存在的水中，说明水质偏硬，说明这是天然水，说明水中含有矿物营养，说明那是碱性水。如果没有我的出现，说明那是极有可能是纯净水，是酸性水，是会带走人体骨钙和血钙的“刮骨水”。
相关知识 什么是“刮骨水”
纯净水被称为“刮骨水”，中国也有“水至纯则无鱼”一说。那么，把水中所有的物质都过滤掉到底好不好呢？
世界卫生组织从1957年开始，经过多年的研究发现，水中有近10种微量元素是人体所必需的，而就我国目前的膳食结构而言，许多矿物元素很难从食物中摄取，主要从水中获得。
2003年世界卫生组织首次公开表示，长期饮用去除了钙镁离子的水，会导致人体血管内壁受损，易形成栓塞，增加心脑血管病及脑中风的风险。近几年研究又发现，缺少钙镁离子的水会增加人体对铅的吸收，尤其影响儿童智力发育。此外，纯净水比饮用自来水、矿泉水更容易造成食物中钙、氨基酸的流失，会导致蛋白质生物活性降低、营养物质吸收率降低等。
2003年，世界卫生组织明确在饮用水准则中间注明：“纯净水不能作为正常的生活饮水”。 之后各个国家对纯净水都进行了一些研究。第三军医大学的舒为群教授做了10年的实验，发现儿童喝了纯净水以后，会造成一些重金属元素在体内的沉积，以及影响一些身体内消化酶的活性，也发现了长期饮用纯净水对血管内壁的损害的现象，因此纯净水不能作为正常的常规饮水。但是人们可以把它当成饮料来消费，渴的时候喝一瓶，不渴的时候可以不喝。
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